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Q Tbn And9gct9irvyvgussuwgnue Nu 3aoqvycuvn6jkwylvqo3vblub4zbcean9 Usqp Cau  91 kcal 日本かぼちゃと西洋かぼちゃでは倍近くカロリーが違います 。 見た目が違うだけで同じかぼちゃなのにこれだけカロリーに差が開いているとは驚きですね。 その理由を知る黒皮栗かぼちゃ（別名：栗かぼちゃ） 日本で主流の西洋カボチャで栗かぼちゃといわれている品種。偏円形で表面に少し凸凹がある 。 えびすかぼちゃ 西洋カボチャの代表種。栗のようなホクホ 日本かぼちゃ 西洋かぼちゃ 値段

  「お手軽・簡単」で、「お家によくある材料だけで作れる」という視点のもとで、おすすめレシピをセレクトしました。 「冷やご飯」はもちろん、「ちょっと失敗しちゃった硬めのご飯」を使いきりたいシーンにもピッタリなので、ぜひ試してみてくださいお弁当に オムそば 冷やご飯をレンジで温めて使い、卵でコーティングしながら炒める！ ぱらりと仕上げる「卵とねぎの炒飯」のコツとレシピ 雑誌『オレンジページ』で好評連載中の「樋口直哉さんの口うるさいレシピ」。 毎回、料理研究家の樋口直哉さんが、科学的な 簡単「レンジ蒸しパン」レシピ5つ 5/2 (日) 面倒は一切なし！簡単ふわふわ「レンジ蒸しパン」レシピ3選 9/8 (水 冷やご飯がおいしく変身！ 電子レンジなしの生活で ご飯をあたためる方法 勝見美智子ブログ 実践的で丁寧な暮らし 冷やご飯 レシピ 簡単 レンジ

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